長時間睡眠でなければ、疲労は回復しないのか？
私の身体で言えば、「いいえ」です。
そもそも私は、睡眠時間を長く確保することは出来ないサラリーマンです。
私の勤務先は、今日から「新しい期」を迎えた。
カレンダーで言えば、今日は「元旦」のような日なのだが、家族で過ごす元旦のような、穏やかな日ではなかった。
とにかく忙しかった。最近、ずっとこんな調子だ。
さすがに疲れる。
普段、私は通勤時間を含めれば、おおよそ１３時間くらいを仕事に費やす。
そして最近は忙しいので、それ以上の時間になってしまっている。
そんな私が、睡眠に使える時間は・・・
せいぜい５〜６時間くらいである。私は家事もやるので。
この睡眠時間で足りているか？
全く足りない。
だから、日中睡魔に襲われる。
では、どうするか？
「昼寝」だ。 （７月１３日の日記）
これで、仕事で動ける程度の疲労回復になる。
事実、私は前職から含めれば、もう１０年以上「無遅刻無欠勤」を続けている。
あくまでも私の身体を元に書いてますが、以上のことから、睡眠は何時間でも良いと思います。