「塩分補給」もお忘れなく

新しい一週間が始まりました。

月曜日の「雨」が終わった！

（２０２４年６月１０日）

と、大喜びしたかったのですが・・・

なんと！

私の担当エリアの最高気温は「３３度」でした。😿

「塩分補給！」

これ、お忘れでないでしょうか？

汗をかくと、塩分（ナトリウム）も失われてしまいます。

さて、と。

③の状態になると、
「これ以上、ナトリウム濃度を下げるな！」という指令が出まして、喉の渇きが治ってしまうのですよ。

更に！
ナトリウム濃度を保つ為に、体は水分を「尿」として排出してしまいます。

でも実際には！
大量の汗をかいているのだから、体内の「水分」と「塩分」が不足状態なのです。

また、
私のような「中高年」は、感覚機能が衰えます。

よって、
「喉の渇き」を感じにくいのですよ。

私の知っている事を簡単に書きましたが、ググれば、更に詳しく解説してくれるサイトも多数あります。