昨年の日記を読み返してみました。
私の担当地域では、最高気温が「１６度」だったそうです。
１６度！
昨年は、とても暖かかったんですねぇ。
では、
今年は、どうなんでしょう？
私は “寒がり” ですから、毎朝、布団から出るのが辛いです。
ですが、
仕事中に “寒いな” と感じる事は、あまり無いです。
最近は、恵まれた天候の中で仕事が出来ているので、とてもありがたい。
今日は『風』が強くて大変でしたけどね。😿
ただ！
昨年の日記にも書いてましたが、簡単に “転倒” してしまいます。
昨年以上に、よく転びます。😿
『寒くて、体が縮こまる』
昨年は、こんな事を書いてました。
でも、今年は違います。
『足腰の衰え』
おそらく “コレ” です。😿
「踏ん張り」がきかないのです。
何でもないモノに躓いて、簡単に転んでしまいます。
休日に「１万歩」歩くなど、自分なりに “出来る事” は、やっています。
それでも、
「転び癖」が治りません。😑
もう少し、ハードなトレーニングが必要なのかもしれません。
ウォーキングから「ランニング」に変えようか。🤔
若い人達も、気を付けて下さい。
いつか、必ず “衰え” を感じる日が来ますからね。
「運動」を “習慣化” しましょう。