２２日（日）の夜 １時間
２３日（月）の夜 ３時間
２４日（火）の夜 ３時間
２５日（水）の夜 ４時間
２６日（木）の夜 ４時間
そして今夜は・・・
何時間眠れるかな？
上記は、私の「睡眠時間」である。
私が『睡眠』に使える時間は、おおよそ「５～６時間くらい」である。
だけど、ここ最近。
５時間以上、寝た日が無い！🙀
うーむ・・・🙄
ここ数年、こんな事あったかな？
ちょっと記憶にない。
私は、睡眠は何時間でも良いと思っている。
要は、
昼間の活動に支障がなければ、何時間でも良い。
私は、そう思う。
でもねぇ・・・
今日は度々「睡魔」に襲われた。😪
昼間に活動に “支障あり！” だったのだ。🙀
つまり、
睡眠の「質」も「量」も、不足しているという事だろう。
気になってググってみたら、
こんなサイトを見つけてしまった。
（ 健康長寿ネット ）
・・・😿
高齢者は、加齢とともに睡眠が浅くなる傾向があり・・・だって。
俺は、既に “高齢者” なのか⁈
まあ、
たとえ身体が衰えても、気持ちだけは “若さ” を維持したいものである。
さて、と。
明日は、余計な仕事が入ってしまった。
頑張りますかね。✊
mohamed HassanによるPixabayからの画像