- 2020年7月6日
私の眠気対処法
今朝、仕事現場へ行く途中、事故渋滞に捕まってしまった。 昨夜は全く寝てない。 そんな状態で、車が動かない。 参った。 強烈な眠気が襲ってきた。 昨夜は来てくれなかった睡魔が、こんな時に・・・ さて、私の眠気対処法 ○冷房全開！体を一気に冷やす！ ○太ももをバシバシ叩く！痛みで眠気が吹き飛ぶくらい、全力で叩く！ 以上です。 一睡もしてない状態で仕事を無事に終 […]
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身体のこと
- 2020年7月6日
眠れない夜
現在、７月６日深夜２時半。 前夜、都知事選の開票速報を日記に書き、そのまま布団に入ったのだが、全く眠れない。 月に１～２度、こんな「眠れない夜」を過ごす。 かつて、不眠症治療を受けた事がある。 ３０歳の時だった。 もう、あれから２０年になるのか。 当時は本当に辛かった。 ネットで「眠れない時」などで検索すると、色んな情報が出る。 しかしながら、私に役立つ情報は一つもない […]
- 2020年6月9日
寝酒は体に悪い。でも・・・
今日も暑かった。 しかし、昨日書いたように、マスクを外すのは難しい。 連日、過酷な作業だった。 仕事を控えた前夜、お酒は飲まないようにしている。 私は医学的な説明は出来ないが、飲酒は利尿作用からトイレに行きたくなってしまう。 睡眠途中で目が覚める事になるので、寝酒は体に悪いと思うのだ。 しかし、ビールは美味しい。特に、こんな労働の後には最高だ。 入浴後、つい飲んでしまっ […]