今月も迎えた義母の月命日。
このタイトルで日記を書く気はなかったが、
まあ、いいだろう。
ところで、
「１１月１１日」と言えば、記念日・記念日・記念日・・・
ググると、いっぱい出てきますね。
『記念日』が・・・😑
例えば、
今日は「ベースの日」でもあるそうです。
ですが、
私にとっては「仕事の日」でした。
さて、と。
私は普段から “眠れない人” なのですが、最近は “普段以上” に眠れません。
そこで、
「睡眠」で検索してみると、「体力が必要」なんてワードがヒットしました。
『良い睡眠で疲労回復！』
その通りだと思いますが、良い睡眠をとる為には『体力』が必要なのです。
うーむ・・・🙄
小学生の頃に転校を経験し、新しい土地に移ってから、私は「眠れない人」になってしまいました。
若い頃には「不眠治療」を受けた事もあります。
ただ、最近の不眠の原因は「加齢のせい」と、考えています。
当然の事ですが、
５２歳の私は「２０代の頃」のような体力はありません。
近頃、それを痛感しています。
例えば、
私は、毎朝「片足立ち」を実践しています。
ここ最近、始めたんですけどね。
私は・・・出来ません。😿
いや、一週間前よりは “マシ” になりましたが、片足でバランスをとることが難しいのです。
それ以外にも、
仕事で “ちょっと” 走っただけで、息が切れます。😿
歳はとりたくねぇーな
加齢と共に、疲れやすくなっています。
だから「体力」が必要とされる睡眠にも悪影響が出る。
そんな訳で・・・
『体力作り』をしようかな、と。
“衰え” は避けられませんが、その速度を鈍化させたい。
義母のように “長生き” 出来るか分かりませんが、最期を迎えるまで「自分の足」で歩き続けたい。
今は、そんな事を思っています。
それから “余計なお世話的” ですが・・・