楽天スーパーセールが開催中です。
以前、妻からのプレゼントを紹介しましたが、他にも紹介したいものがあります。
楽天で購入したものです。
しかし、昨日から「むちうち」の具合が悪い。
日曜日は、あまり痛みを感じることなく過ごせたのだが、昨日の夕方から酷く痛む。
今夜は整骨院での治療を終え、２０時過ぎに帰宅したが、まだ首の周辺が痛い。😿
そんな訳で、今夜は直ぐに休みたい。
「紹介」は後日書くとして、
今夜は、自宅で出来る「むちうちの痛みを緩和する」方法について。
「入浴とストレッチ」です。
現在、お世話になっている整骨院で勧められました。
ただし、これは「私のような」むちうちの症状の場合です。
つまり、「首周辺が凝り固まっているような症状」の時です。
そして、「むちうち初期段階」での入浴は、逆にダメです。
初期段階では「炎症」を抑える為に、とにかく安静に過ごす。
またストレッチは、「痛みを感じることなく、動かせる範囲内」でやる。
あくまでも、「軽い」ストレッチですね。
明日から「私自身の体」で、これらを試してみます。
では、おやすみなさい。💤
Gordon JohnsonによるPixabayからの画像
OpenClipart-VectorsによるPixabayからの画像